Kadınların güzelliğini ön plana çıkarmasını ve kendilerini iyi hissetmesini sağlayan en önemli etkenlerden biri: Makyaj. Günümüzde makyaj yapmak isteyen, ancak cilde zarar verebileceği endişesiyle çekinen kadınların kozmetikte “doğal”a olan ilgisi giderek artıyor.Nivea Pure & Natural Colors makyaj koleksiyonu; yeşil çay, nar tohumu ve E vitaminince zengin argan tohumu yağı gibi %95 doğal bileşenlerden oluşan makyaj ürünlerini kullanıma sunuyor. %100 koruyucu ve parfüm içermeyen, hassas ciltler tarafından da rahatlıkla kullanılabilen ve tüm cilt tiplerine uyum sağlayan fondöten, allık, pudra, ruj ve göz farından oluşan koleksiyon; içeriği, renkleri, alışılmış Nivea kalitesi ve şık ambalajlarıyla, makyaj çantalarının baş köşesinde yer almaya hazırlanıyor. (daha fazla…)

(daha fazla…)

Halk arasında “soda” ve “maden suyu” eş anlamlı kullanılmasına rağmen, ikisi birbirinden farklıdır. Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, çözünmüş katı madde içeriği toplam 250 mg/l’den daha az olmayan sulara verilen addır. Çözünmüş mineral tuzları, elementler ve gaz içerirler. Mineralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda spesifik miktar ve oranlarda mineraller ve iz elementler içermeleridir. 500 mg/l’den daha az mineral içerenlere “düşük mineralli su,” 1500 mg/l’den daha fazla içerenlere “yüksek mineralli su” denilmektedir. Maden suyunun içinde bikarbonat, sülfat, klorit, kalsiyum, magnezyum, florit, demir ve sodyum bulunur. Farklı markalar farklı miktarlarda mineral içerir. Marka tercih ederken içeriklerine mutlaka bakılmalıdır. Amerikan Hastanesi’nden Dyt. Zuhal Güler Çelik anlatıyor.

İçilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda yapılmış olur. Maden suları ise, yerin en derin katmanlarından çıkar ve yeryüzüne çıkarken geçtikleri katmanlardan mineralleri de alarak yol alır. Bu durumda maden suyu mineralce çok zengin iken, soda mineral içermez.

Maden suyu da soda da mideyi rahatlatma özelliğine sahiptir ancak sodanın bundan başka hiçbir işlevi yoktur. Oysa maden suyu aynı zamanda doğal bir mineral deposudur. Dolayısıyla tüketilmesi önerilen, doğal maden sularıdır ve sodayla maden suyunu ayırdedebilmek için, pek çok gıda maddesini alırken yapmamız gerektiği gibi, etiket okumak çok önemlidir.

Günde Ne Kadar Maden Suyu Tüketmeli?

Maden suyu, içindeki minareller sebebiyle çok sağlıklı bir içecektir ve insan sağlığını destekleyicidir. Ter, solunum ve idrar ile kaybolan minerallerin yerine gelmesi için suyun yanı sıra sıvı ihtiyacının bir kısmı maden suyundan karşılanabilir. Amerikan Obezite Birliği, sağlıklı bireyler için maden suyu tüketimini 600 mililitre olarak belirlemiştir. Ülkemizde tuz tüketimi genellikle yüksektir. Aşırı tuz alımı, yüksek tansiyon, börek hastalıkları ve mide ülseri gibi hastalıklara zemin hazırlamaktadır. Ayrıca fazla sodyum alımı, idrarla kalsiyum atımını hızlandırdığı için, kemik erimesi sorununda risk faktörü oluşturur. Maden suları yüksek sodyum içerdikleri için aşırı miktarda tüketilmemelidir. Maden suyu seçimi yapılırken de, düşük sodyum, yüksek magnezyum ve kalsiyum içerikli olanlar tercih edilmelidir. Sağlıklı insanlar günde iki şişe, kilolu kişiler bir şişe içebilir. Kalp, böbrek ve hipertansiyon hastaları ise uzak durmalıdır.

Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?
Her yaştaki bireyin günlük kalsiyum gereksiniminin karşılanmasında takviye olarak düşünülebilir. Böylece güçlü kemik yapısının oluşması ve korunmasını sağlar.
Büyüme çağında, hamilelikte ve yaşlılıkta artan mineral ihtiyacının (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) karşılanması, gerektiği kadar kullanılarak sağlanabilir.
Sağlıklı bireylerde, içerdiği sülfat ve bikarbonat iyonları sayesinde sindirim sistemi (mide ve bağırsaklar) ve boşaltım sistemi (böbrekler ve idrar yolları) fonksiyonlarını destekler (maden suyunun önerilen miktardan fazla tüketilmemesi şartıyla geçerlidir).
Cildin gerekli olan su ve mineral ihtiyacını da karşılayarak cilde gergin, pürüzsüz ve canlı bir görünüm kazandırılmasına yardımcıdır.
Solunum, idrar ve terleme ile oluşan su ve mineral kaybının karşılanmasında, ölçüsü kadar kullanılabilir.
Bikarbonat içeriğinin yüksek olması ise, asit fazlalığı, yanma ve ekşime ile seyreden mide hastalıklarında mide asidi fazlalılığını baskılayıcıdır.
Özellikle yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte asitli içecek tüketme ihtiyacı daha çok hissedilir. Boyalı, katkı maddeli içecekler yerine maden suları tercih edilebilir. Son dönemde meyveli çeşitleri de piyasada bulunmaktadır. Fakat bunların kalorileri de dikkate alınarak tüketilmesinde fayda vardır.

Hamilelikte Maden Suyu İçilebilir mi?

Hamilelik, yeterli ve dengeli beslenmenin çok daha önemli olduğu ve özellikle dikkat edilmesi gereken bir dönem. Annenin vücudu, bebeğin beslenebilmesi ve gelişiminin sağlanabilmesi için normalden daha fazla gıda, sıvı, mineral ve vitamine ihtiyaç duyar.
Mineral ihtiyacının bir kısmını tamamlayabilmek için, bu dönemde farklı bir sağlık problemi (hipertansiyon, vb.) yaşanmıyorsa, maden suyu tüketimi önerilebilir.

Maden Suyu Böbrek Taşı Yapar Mı?

Böbrek taşı oluşumunu maden suyu tüketmeye bağlamak yanlış olur. Aksine yeterli ve düzenli miktarlarda su ve maden suyu tüketmeyen insanlarda, tüketenlere göre böbrek taşı oluşumu riski daha yüksektir. Bu duruma gelmiş ve böbreklerinde taş oluşmuş insanların maden suyu tüketmeleri tavsiye edilmez. Ancak esas olan, düzenli ve yeterli miktarlarda su ve maden suyu tüketerek vücudumuzu bu gibi etkenlerden korumaktır.

Oturduğunuz yerden alışveriş yapmanın keyfine diyecek yok. Peki seçeneklerinizi biraz fazlalaştırsak çok daha süper olur değil mi? İşte internetten kolay ve hesaplı alışveriş yapabileceğiniz alışveriş siteleri..

Moda Siteleri

Tasarımcı Eli
idiltarzi.com

Ayıcalıklı Alışveriş
trendyol.com

Podyum Şıklığı
kirnazabete.com

Özel Üyelik
limango.com.tr

Stilleri Karıştırın
polyvore.com

Yaratıcı Tişörtler
tasarti.com

Aksesuar siteleri

Gösterişli Mücevherler
collection.com.tr

Alışveriş Kulübü
markafoni.com

Dekorasyonla İlgili Siteler

Şık Bir Site
mudo.com.tr

Günlük hayatın rutini ve şehir yaşantısının gerginliğini ortadan kaldırmak ve hızla rahatlamak için size 9 yol..1- Güne kendinize “Günaydın” diyerek başlayın. Sabah yüzünüzü yıkamadan önce, aynada kendinize bakarak bugünün güzel bir gün olacağını yüksek sesle hatırlatın. Kendinizle iletişime geçmek, güne moral depolamış olarak başlamanızı sağlar. Bu enerjiyle günün ilk saatlerinde kendinizi çok daha iyi hissedebilirsiniz. Saedec 60 saniye…

2- Stresinizi yönetin. Stresli ortamlarda kaldınığınızda oradan uzaklaşarak sessiz bir ortama gidin, gözlerinizi kapatın. Yavaşça burnunuzdan derin nefes alın. Nefes alırken havanın karnınızın içine olduğunu hissedin. Aldığınız nefesi yavaşça ağzınızdan verin. Bu sırada bir kumsalı, bir çocuğun gülüşünü, bir kedi yavrusunu, kısaca sizi mutlu edecek şeyleri gözlerinizin önüne getirin. Yalnızca 60 saniye sonrasında gerginliğin azaldığını hissedeceksiniz.

3- Dokunmak en güzel terapilerden biridir. Sevdiğiniz bir insana ya da evcil hayvanınıza sarılın. Hatta sarılmayı bir alışkanlık haline getirin. Sarılmak, vücut kimyasına olumlu etkilerde bulunur. Bu etkileşim sayesinde gün içinde biriktirdiğiniz stres azalacaktır. Sarılmakgünlük hayata dair koruyucu bir kalkan gerliştirmenize yardımcı olacak.

4- Müziği hayatınızdan eksik etmeyin. Şehir hayatının getirdiği stres, aşırı yorgunluk gibi olumsuz etkenlerin önüne geçebilmek için rahatlatıcı ve sizi motive eden br müzik dinleyin. Etnik ezgiler ve klasik müzik bunun için uygun seçimler arasında yer alıyor. Sadece 60 saniye boyunca bile dinlemeniz rahatlamanızı sağlar.

5- Gergin hissettiğiniz anlarda açık havaya çıkın ve 60′a kadar sayın. Temiz hava almak, sizi strese sokan etkenler hakkında daha sağlıklı düşünmenize ve karar vermenize yardımcı olur.

6- Çikolata, hızlı rahatlama konusunda en doğru tercihlerden biri. Dünyada en sevilen yiyecekleri arasında bulunan çikolata, enerji ve mutluluk verir. Bu özel lezzet, rahatlamanın yanı sıra olaylara daha olumlu yaklaşım sergilemenizi sağlar.

7- Su sesi dinleyin. Doğadaki bütün seslerin insanı rahatlatma özelliği olduğu, özellikle su sesinin gevşemeye yardımcı olduğu biliniyor. Deniz kenarında dalgaların kıyıya vuruşu, şelale sesi gibi doğal su seslerini içeren bilgisayar programlarını indirebilir ve çalışırken doğal seslerle kendiniz terapi yapabilirsiniz. 60 saniye boyunca gözlerinizi kapatarak kendinizi suyun yanı başında hayal edebilirsiniz.

8- Suyun altında hiçbir şey yapmadan durun. Özellikle yaz aylarında günün yorgunluğunu atmak için 60 saniye ılık suyun altında kalın. Sadece su aksın ve siz duşun altında gözünüzü kapatarak durun, hiçbir şey düşünmeyin.

9- Kendinizi ödüllerindirin. Hedeflerinize ulaştığınız konular oldukça, kendinize bir hediye alarak ödüllendirin. Bu hediye bir çiçek de olabilir, beğendiğiniz bir ayakkabı da, br dilim pasta da… Emin olun motivasyonunuz artacak.

Eskiden her şey tek düzeydi. Koltuklar, aksesuarlar, perdeler, mutfaklar, tencereler, tavalar… Aklınıza ne gelirse her şey birbirinin bir benzeriydi. Sadece renk ve desen farklılıkları vardı.Şimdilerde ise modern hayatın, gelişen teknolojinin ve küreselleşen dünyanın yarattığı sonsuz yaratıcılık ile her şey birden değişmeye, hatta sürekli değişmeye başladı.Her gün bundan daha iyisi olamaz dediklerimizi demode bırakan yepyeni ve farklı tasarımlar ile dekoratif aksesuarlar da son sürat farklılaşmaya devam ediyor.